28 avr. 2016

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Pourquoi dormir ?

Nous ne savons pas exactement pourquoi nous devons absolument dormir, mais ce qui est certain, c’est que le sommeil joue un rôle important dans notre métabolisme et dans la survie de l’Homme.

Nous avons besoin de la nuit pour restaurer nos fonctions, recharger nos batteries. Le sommeil a donc un rôle réparateur. De plus, le sommeil aide à la mémorisation, à l’élimination des toxines, à la régulation de notre horloge biologique et au renforcement de notre système immunitaire.

En revanche, nous savons exactement ce qui se passe si nous ne dormons pas.
En effet nous pouvons vivre 11 jours sans dormir, au-delà, le décès est inévitable (d'après des expériences et des études menées). Le manque de sommeil provoque une diminution des défenses immunitaires et de nombreux autres problèmes de santé lui sont associés comme l’augmentation de la tension.


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